以前、少しだけ勉強したので、ちょこっと記事にまとめてみます。●運動時エネルギー供給に関わる『糖質』と 「体脂肪」の特徴について。活動のエネルギー源としては主に『糖質』と「体脂肪」を使っています。２つのエネルギー源には特徴があり、まず糖質には…

こんにちは。1月9日(土)にフラワーパーク周回練習に参加してきました。一周回3.7km、標高差40ｍ程の平坦基調なコースレイアウト。cowメンバーとグランペールから2名、合計9名でした。最初の30分はゆっくりと走行。その後は１時間程、実戦を想定したペースで…