4月3日(日)フラワーパークでの周回練に参加。3,4km周回コースをまずは30分程アップを兼ねてゆっくりと走行。この間に希望者は2周回のTT練。その後、１時間の実践想定の練習。２グループに分け、会田さんとヒルクラ年代別チャンピオンのK瀬さんが1分後にスタ…

今日は今年１本目となる日野練をやりました。前日に声をかけて、7人が参加表明。当日は2人が用事があり、来れなくなってしまい5人でスタートしました。日野練のコースはおおまかに言うと、片道約22km。平坦11km、登りが11km。登り始めは4〜6%程の斜度で、そ…

2月7日(日)今回はご縁があり、前橋工業高校・育英高校・高崎工業高校の合同練習会に参加させて頂きました。関東運輸局駐車場で行われコースレイアウトは1周が約1kmのS字クランクを数箇所用意されたテクニカルなコースとなっていました。今回はcowより9名重田…

17日(日)にCOWの練習に参加してきました。場所は箕郷梅林でした。1周が6.5kmで登坂かダウンヒルだけのアップダウンのコースでした。 今回の練習内容は初めの30分をゆっくりと走り、2周回。その後、1時間をレースペースの高強度で5周回。1〜3周回目までは特に…